inne niz

[...] aż o 250% (Robertson). Inni badacze zaobserwowali, że białko zwierzęce w diecie podwyższa ryzyko tworzenia się kamieni w układzie moczowym znacznie bardziej, niż białko roślinne. (American Dietetic Association). Białkowe pomyłki Wokół potrzeb białkowych człowieka oraz zródeł ich zaspokajania narosło wiele błednych przekonan.Okazuje sie, .e [...]

[...] ze mnie więcej :) Nogi kosmos , mega grube Dzięki Rutek! Lecimy dalej z tematem :) Extra gira, kolejny przykład ze trzeba dużo siadać aby była duża. Mega To znaczy ja innej opcji nie mam w piwnicy jak tylko siady, nawet wyprostów nie mogę robić no chyba że ze sztangą na nogach albo hantlą między nogami bo tak robiłem ale ciężka sprawa bo [...]

[...] jako coś co pomaga Ci uzyskać cel a nie jako nagrodę czy cos w tym stylu. Przez to tez nie myślę o podjadaniu a jak jestem w gosciach to nie rusza mnie ciasto, coastka i inne jedzenia na stole. Kiedys owszem było inaczej, teraz? Sami widzicie. A jak ktos mi nie wierzy w to ze tak jem to moge Wam robic zdjecia z kazdego posiłku codziennie. [...]

[...] mi się wiosłuje bez pasa xD to znaczy wiem dlaczego, pewnie przez wypchane bebechy xD ale mniejsza z tym, dzisiaj cały trening bez pasa ;p 160kg wiosło na 6p ale zupełnie inne czucie niż na poprzednim treningu, w regresie dodane 5kg i zaliczone 10p a kolejny regres nie chciało mi się ściągać do 115kg i zrobilem go na 125kg xD leń i tyle ale [...]

Czyli każdy ma jakieś inne doświadczenia. Ale to na NFZ miałeś robione czy prywatnie? Może po wakacjach, sam nie wiem... Póki co bardziej mi w głowie jakieś starty niż te zabiegi :) Daniel Poniedziałek chyba tez teraz z tym robi porządek chyba że się mylę.

[...] by było latać xD no ale :D chociaż wczoraj mimo wszystko trochę powariowałem, ale nawet na zimowych trakcja nie wyrabia przy 210 kucach xD nie no, nie wyobrażam sobie mieć innego silnika niż benzyny uturbionej. Jeździłem Betką mojego brata też 200 kucy tylko że w dieslu ale to nie jest to samo. Mazda RX-8 240konna też jakoś nie ma tego polotu, [...]

[...] większość znajomych. Za liceum melo co tydzień nieraz cały weekend teraz nic. Nie mam nic przeciwko % czy coś ale jeśli nie lubię nie smakują mi czy browary czy jakieś inne alko, a na innych okazjach świetnie bawię się bez to po co się zmuszać. Z resztą od kiedy jadę na dwie prace to cały tydzień mam zaplanowany co do minuty praktycznie w [...]

[...] tych tłuszczy się przyswoi no ale jednak dla świętego spokoju sobie policzę i tak ta zmiana od tego tygodnia i tak na stałe to wprowadzam 3x15g ;p Chociaż na necie piszą coś innego że lepiej się przyswaja niż siemie bo ziarenka są dużo mniejsze i nie trzeba ich mielić przez to i inne takie tam xD Ale na necie każdy może napisac co chce, wiem :)

[...] czasami przed ciężkimi seriami :D hehe Marzy mi się zrobić takie osobne pomieszczenie za domem większe i tylko na siłownię, wtedy bym zainwestował w sztangę olimpijską i inne bajery a tak to nie ma co. Liczę na to że gdzieś blisko w niedalekiej przyszłości otworzą coś fajnego. A jak nie to będę trenował w takich warunkach jakie mam i nie będę [...]

[...] 83 Dzień Masy No to dzień raportu ale o tym już było :) Dzisiaj ponownie od 9 do 16 ciagle na dworze, kopanie, podkopywanie pod słupki betonowe, noszenie płyt, słupków i inne tego typu pierdoły, prawy łokieć i bark mega się odezwał podczas roboty... zauważyłem że najgorsze są wlaśnie takie szcząpnięcia, szarpnięcia energiczne itp. Przed [...]

[...] partii tak jak się powinno przy narzucaniu priorytetu. Nie mówię tu nawet o czymś tak skrajnym jak zrobił np Damian obecnie. No niby zluzowalem jako tako resztę, ale dalej inne treningi były robione na pewno nie na mniej niż 90%. A nogi to i pewnie dalej na 100 %-) Ale mimo to te łapy poszły, choć priorytet szedł długo jakby nie patrzeć. Może [...]

No rozwija się, wiadomo, ale partia która odstaje musi rozwijać się szybciej niż inne, a nie ciagle wolniej... Winter no może ciut źle odebrałem. Dla mnie to zabrzmiało trochę tak, jakbyś np powiedział że oczywiście diete będziesz trzymał cały czas, ale jak wpadnie czasem jakiś browar czy mac, to nie będziesz się przejmował %-) A wiadomo, że to [...]

[...] jako zabawę, albo taką wisienkę bo sam też wiem że nic nie osiągnę a jak dalej będę się chował w piwnicy to co mi z tego :) Wiem że Ty sporo osiągnąłeś i myślenie masz inne, jak już wyjść to po złoto no i tak powinno być :) Więc szanuje Twoje zdanie i decyzje :) Czas pokaże co wyjdzie ;p A może i mi się noga podwinie i na pca nie wyjdę i [...]

[...] jest z hackami ale tak jka Grzesiu napisał też nie na każdej jest idealnie u mnie akurat na siłce jest maszyna gdzie idealnie mi siada. A na wiązałem do tego bo tam kolega chyba wyśmiał inne siady niż zwykle a zwykle od 2.5 roku może robiłem na 5 treningach a też na nogi nie narzekam póki co ;) w hack ach można cisnąć do odcinki bez asekuracji ;d

Właśnie cały czas się zastanawiam co z tym fantem zrobić. A nogi to tam nogi i tak mam inne priorytety niż one.

[...] zjem, bo nawet jakbym miał polecieć to wole zjeść znów dzisiaj 1l lodów i kilka porcji wheya z masłem niż schabowego z ziemniakami czy pizze albo kebaba. Zauważ że każdy ma inne kubki smakowe, ja wole takie smaki i tyle. I jeku slodki nie że patrzę na formę, bo po co mam patrzeć na formę teraz? nigdzie nie wychodze, nigdzie się nie pokażę [...]

A ja dzisiaj odwaliłem drugi raz w tym tygodniu ręce nieco inne ćwiczenia niż w poprzedniej sesji i większa objętość ale za to trochę krótsze przerwy między seriami i czasowo wyglądało to mniej więcej tak samo. Te dipsy robić z takim cielskiem jak mam teraz to po prostu jakaś masakra no ale mam nadzieję że tutaj z czasem trochę tej siły [...]

Ale wojna i inne rzeczy nie są Ci straszne, nawet jak prądu nie będzie to najwyżej świecznik i bez seta w tle niestety xd A ja miałem jeszcze powiedzieć, że na filmiku bojler i piwnica robi większy klimat, niż jakby to było kręcone na "publicznej", zwłaszcza, że leci konkretny ciężar, to już w ogóle :] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-17 [...]

[...] robione do ostatnich powtórzeń więc lekko nie jest a że takie ćwiczenia, że nie idzie założyć 200kg %-) to nie znaczy, że będzie lekko .. z resztą jak są takie wyciągi a nie inne bez miliona różnych przełożeń/łożysk czy co tam jeszcze może być to na "mniejszych" ciężarach się robi. pewnie jakby Michał poszedł robić trening na jakiejś siłce i [...]

[...] te 108 megapikseli Co robi to myślę że całkiem przyzwoicie i całkiem przyzwoita też cena w stosunku do jakości Bo wiadomo że taki za takiego Samsunga czy nawet iPhona no to trzeba zapłacić dużo więcej Bo wiadomo że taki za takiego Samsunga czy nawet iPhona no to trzeba zapłacić dużo więcej z podobnymi parametrami jak Xiaomi czy inne chinole